Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico que utiliza movimentos precisos e controlados associados à técnica de respiração, proporcionando :

• Melhora da coordenação motora;

• Aumento da flexibilidade e mobilidade;

• Melhora do equilíbrio e da postura;

• Melhora da capacidade de concentração e relaxamento mental;

• Melhora da consciência corporal;

• Redução do Estresse;

• Prevenção de lesões.

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